غـلآ الروح
Admin
 عدد الرسائل : 920
العمر : 28
الموقع : ويآآكم
العمل/الترفيه : طآآآلبهـ
المزاج : احبكـــــــــــــم
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
 |  موضوع: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة؟؟  الخميس أغسطس 13, 2009 12:21 pm | |
| [size=25]السلام عليكم ورحمة الله [size=25]وبركاتة
حياكم الله أحباب قلبي في[size=25] منتدى [size=9]هذرة بنات لما شفت هذي الصور والحركات الر ياضية قلت في نفسي ليش ما أنقلها لحبايبي في المنتدى حتى يستفيدو منها طبعاً بما أن أرواحهم رياضية لابد تكمل الطبخة وتكون اجسامهم رياضية(ههههههههه )
بعد ما شفت مواضيع وردود وجدت إن الاكثريه يتحلون بروح رياضية وهذه حقيقة
فإن شاء الله إنكم تستفيدون منها واللي لديه زيادة من التمارين الرياضية بالصور لا يبخل علينا بها حتى تعم الفائدهتمارين المنطقة العلياUpper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup  Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup  [/size] "يتبع"[/size] [/size][/size]
عدل سابقا من قبل غـلآ الروح في الخميس أغسطس 13, 2009 12:37 pm عدل 1 مرات | |
|
غـلآ الروح
Admin
عدد الرسائل : 920
العمر : 28
الموقع : ويآآكم
العمل/الترفيه : طآآآلبهـ
المزاج : احبكـــــــــــــم
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
| | موضوع: رد: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة؟؟ الخميس أغسطس 13, 2009 12:28 pm | |
| | |
|
غـلآ الروح
Admin
عدد الرسائل : 920
العمر : 28
الموقع : ويآآكم
العمل/الترفيه : طآآآلبهـ
المزاج : احبكـــــــــــــم
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
| | موضوع: رد: ملف كامل من التمارين الرياضيه بالصور المتحركة؟؟ الخميس أغسطس 13, 2009 12:30 pm | |
| | |
|
